PROTEGENDO-SE CONTRA ALZHEIMER

Meu pai está com Alzheimer. Logo ele, que durante toda vida se dizia 'o

Infalível'. Logo ele, que um dia, ao tentar me ensinar matemática,

disse que as minhas orelhas eram tão grandes que batiam no teto. Logo

ele que repetiu, ao longo desses 54 anos de convivência, o nome do

músculo do pescoço que aprendeu quando tinha treze anos e que nunca

mais esqueceu: esternocleidomastóideo.

O diagnóstico médico ainda não é conclusivo, mas, para mim, basta saber

que ele esquece o meu nome, mal anda, toma líquidos de canudinho, não

consegue terminar uma frase, nem controla mais suas funções

fisiológicas, e tem os famosos delírios paranóicos comuns nas demências

tipo Alzheimer.

Aliás, fico até mais tranqüilo diante do 'eu não sei ao certo' dos

médicos; prefiro isso ao 'estou absolutamente certo de que.....', frase

que me dá arrepios.

E o que fazer... para evitarmos essas drogas?

Como?

Lendo muito, escrevendo, buscando a clareza das idéias, criando novos

circuitos neurais que venham a substituir os afetados pela idade e pela

vida 'bandida'.

Meu conselho: é para vocês não serem infalíveis como o meu pobre pai;

não cheguem ao topo, nunca, pois dali só há um caminho: descer.

Inventem novos desafios, façam palavras cruzadas, forcem a memória, não

só com drogas (não nego a sua eficácia, principalmente as nootrópicas),

mas correndo atrás dos vazios e lapsos.

Eu não sossego enquanto não lembro do nome de algum velho conhecido, ou

de uma localidade onde estive há trinta anos.. Leiam e se empenhem em

entender o que está escrito, e aprendam outra língua, mesmo aos

sessenta anos.

Coloquem a palavra FELICIDADE no topo da sua lista de prioridades: 7 de

cada 10 doentes nunca ligaram para essas 'bobagens' e viveram vidas

medíocres e infelizes - muitos nem mesmo tinham consciência disso.

Mantenha-se interessado no mundo, nas pessoas, no futuro. Invente novas

receitas, experimente (não gosta de ir para a cozinha? Hum...

Preocupante) . Lute, lute sempre, por uma causa, por um ideal, pela

felicidade. Parodiando Maiakovski, que disse 'melhor morrer de vodca do

que de tédio', eu digo: melhor morrer lutando o bom combate do que ter

a personalidade roubada pelo Alzheimer.

Dicas para escapar do Alzheimer:

Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o cérebro mantém

a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas

conexões.

Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000),

revelam que NEURÓBICA, a 'aeróbica dos neurônios', é uma nova forma de

exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável,

criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu

cérebro. Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que,

apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem

um efeito perverso; limitam o cérebro.

Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios

'cerebrais' que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo,

concentrando- se na tarefa. O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo

que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional.



Tente fazer um teste:

- use o relógio de pulso no braço direito;

- escove os dentes com a mão contrária da de costume;

- ande pela casa de trás para frente; (vi na China o pessoal treinando

isso num parque);

- vista-se de olhos fechados;

- estimule o paladar, coma coisas diferentes; (conheço tanta gente que

só quer comer a mesma coisa)

- veja fotos de cabeça para baixo;

- veja as horas num espelho;

- faça um novo caminho para ir ao trabalho.

A proposta é mudar o comportamento rotineiro!

Tente, faça alguma coisa diferente com seu outro lado e estimule o seu

cérebro. Vale a pena tentar!

Que tal começar a praticar agora, trocando o mouse de lado?

Que tal começar agora enviando esta mensagem, usando o mouse com a mão

esquerda?